توصلت دراسة حديثة إلى أنه توجد علاقة وطيدة بين تناول الطعام وتأثيره المباشر على جودة النوم لدى مختلف الأشخاص حيث يسبب هذا الأمر أرقا للبعض وتظهر الدراسة أن هن…
النوم
أصبح الأرق في وقتنا الحالي مرض العصر إذ يعاني الكثيرون من قلة النوم لاسيما بعد اضطرارهم للسهر وبالتالي نومهم في وقت متأخر من النهار ويشير الدكتور سيرجي أجابكي…
يعتقد الكثيرون ان النوم بالجوارب له فوائد صحية كبيرة لكن الباحثين اكدوا عكس ذلك ونصحوا بالتوقف عن هذه العادة فورا ويقول الباحثون إنه من المهم التأكد من نظافة …
تستعد الأمهات حاليا لبداية الدراسة واكثر ما يزعجهن هو ضبط مواعيد النوم وتعويد الأطفال على الاستيقاظ مبكرا مع مراعاة حصولهم على قسط كافي من الراحة يساعدهم على …
الحصول على بشرة نضرة وصحية هو حلم كل فتاة وهناك الكثير من المنتجات التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الهدف لكن مع روتين حياتنا اليومية واضطرارنا للتعرض لآشعة الش…
مع اختلاف أسلوب العمل بسبب اختلاف الزمن والاعتماد بشكل أكبر على الأجهزة والآلات أصبح الكثير منا عرضة بشكل أكبر للجلطات الدموية بسبب الجلوس لفترة طويلة ما يساع…
يعتقد البعض ان عدم تناول الطعام قبل النوم سيساعدة على تقليل الوزن والاستمتاع بصحة أفضل لكن موقع practo نشر تقريرا أكد خلاله أن هذا الأمر له أضرار خطيرة على ال…
من فترة لأخرى يحدث للأنسان اضطرابات في النوم فينام في ساعات متأخرة من الليل مما يؤثر على نشاطه بشكل كبير وأكد الدكتور محمد حسن الطراونة استشاري الامراض الصدري…